睡眠知识2025年6月份的分享推送，供参考：
🌙 睡眠中缺氧对身体的影响
一、睡眠质量下降🥱
缺氧会干扰深度睡眠，导致频繁觉醒。
白天表现：注意力不集中、易疲劳、情绪不稳。
长期可能发展成慢性疲劳综合征。
二、心血管系统损伤🫀
交感神经过度兴奋，心率加快、血管收缩。
➡️ 高血压：血管持续收缩，血压升高。
➡️ 心律失常：心肌细胞缺氧，电活动异常。
➡️ 动脉硬化：血管内皮损伤，脂质沉积加速。
严重时甚至可引发心肌缺血、心力衰竭、夜间猝死（如睡眠呼吸暂停综合征患者）。
三、代谢功能异常⚡
影响能量代谢，降低胰岛素敏感性。
➡️ 血糖升高（糖异生↑，肌肉对葡萄糖利用↓）。
➡️ 脂肪代谢紊乱（内脏脂肪堆积↑）。
➡️ 激素失衡（皮质醇↑），加剧代谢紊乱。
可能增加糖尿病和肥胖风险。
四、脑功能和神经系统🧠
大脑对缺氧非常敏感：
➡️ 认知能力下降（记忆、判断力减退）。
➡️ 情绪障碍（焦虑、抑郁）。
➡️ 神经退行性疾病（阿尔茨海默病、帕金森病）。
儿童还可能影响智力发育。
五、其他潜在危害⚠️
免疫力下降（感染风险↑）。
肾功能损伤（毒素积聚）。
皮肤老化（修复能力下降）。
🛡️ 应对缺氧问题
✅ 排查原因（打鼾、呼吸暂停）
✅ 医学检查（血氧夜间监测、睡眠监测）
✅ 解决方案（CPAP呼吸机、控制体重）
德国律维施泰因（德国万曼）呼吸机
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